Hoogsensitief en/of op zoek aan een gezonde werk privé balans?
Wil jij jouw hoogsensitiviteit zien als kracht in plaats van als valkuil?
En/of ben jij op zoek naar een gezonde balans tussen werk en privé?
Ik help (hoogsensitieve én niet hoogsensitieve) mensen bij hun zoektocht naar een gezonde werk privé balans, naar rust, energie en naar zelfvertrouwen. Naar geloof in zichzelf én geloof in de toekomst.
Ook JIJ kan gelukkig zijn, rust en balans tussen werk en privé ervaren én trots zijn op wie je bent.
Jij bent hoogsensitief (of niet!) en bezit zoveel mooie kwaliteiten.
Je ziet het alleen zelf nog niet. Je ziet en ervaart vooral de valkuilen van jouw persoonlijkheid (en van jouw hooggevoeligheid).
Daarnaast kun je de mooie kwaliteiten van jezelf (en van jouw hoogsensitiviteit) nog onvoldoende inzetten in jouw privé en werk leven. Je wilt wel, maar je weet niet hoe je dat kunt doen.
Je past je voortdurend aan anderen aan, je bent een echte kameleon.
Je bent onzeker en vraagt jezelf continue af “wie ben ik nu echt, wat wil en kan ik, wat past bij mij en wat geeft mij energie”.
Je wilt je niet meer eenzaam en anders dan anderen voelen.
Je voelt stress, spanning en onrust.
Daarnaast ervaar je een ongezonde werk privé balans, omdat je constant bezig bent om al die ballen hoog te houden.
Wat zou het fijn zijn:
- Als je echt jezelf kunt zijn
- Als je weet hoe je kunt omgaan met jouw hoogsensitiviteit.
- Als je je gehoord, begrepen en geaccepteerd voelt.
- Als je leert de lat minder hoog te leggen voor jezelf.
- Als je jouw perfectionisme meer kunt loslaten (goed is goed genoeg toch?!).
- Als je leert hoe je jouw energie kunt verdelen.
- Als je leert jouw eigen grenzen aan te geven én voor jezelf op te komen.
Als je dit leert en dit kunt toepassen, pas dan voel je je écht gelukkig, voel je rust, heb je meer energie én ervaar je veel meer zelfvertrouwen!
Hoe heerlijk zou het zijn als je thuis komt na een dag werken en je nog voldoende energie hebt om thuis te genieten, eventueel samen met jouw partner, kinderen, huisgenoten, ouders en/of huisdieren.
Je weet dat dit mogelijk is. Anderen kunnen het, dus waarom jij niet…. Maar toch overheersen de beren op de weg en neemt jouw onzekerheid de overhand.
Herken je dit?
- Je ziet jouw hoogsensitiviteit als belemmering, als valkuil én als last.
- Je hebt het gevoel anders te zijn dan anderen.
- Het gevoel van niet begrepen en niet gehoord worden ken je maar al te goed!
- Je voelt je eenzaam en hebt het gevoel dat je er alleen voor staat.
- Je zorgt goed voor een ander, maar niet goed voor jezelf.
- Je hebt het gevoel “IS DIT HET NU?”
- Je ervaart weinig zelfvertrouwen en hebt het gevoel “ik ben niet goed genoeg”.
- Je voelt je ongelukkig, uitgeblust en opgebrand.
- Je bent oververmoeid, hebt weinig energie en slaapt slecht.
- Je bent een perfectionist, kan slecht los laten en hebt te hoge verwachtingen van jezelf en vaak ook van anderen!
- Je weet als een HSP niet wat jouw kwaliteiten zijn, waar je goed in bent en waar je echt blij van wordt en energie van krijgt.
- Je weet niet wat je wilt.
- Je kan geen keuzes maken.
- Je probeert alle ballen hoog te houden.
- Een ongezonde werk privé balans ervaar je nu én misschien wel al een hele lange tijd.
Het is tijd voor verandering. Het is tijd voor JOU.
Ik geloof oprecht dat het voor iedereen mogelijk is om (ook als een HSP) gelukkig te zijn, rust te ervaren, balans tussen privé en werk te hebben én met zelfvertrouwen in het leven te staan. Als anderen het kunnen en ik het kan, dan kan jij dat ook! Ik ben er voor jou.
Mijn wens is dat je jezelf kunt en mag zijn. Wil jij graag:
- Weten wie je bent, wat je wilt en wat je nodig hebt?
- Weten wat bij jou past en wat jou gelukkig maakt?
- Weten wat belangrijk is voor JOU?
- Jouw eigen keuzes maken?
- Met energie thuis komen, zodat je voldoende energie hebt voor jezelf en/of jouw gezin?
Ik geloof dat dit kan! Ik wil dat je gaat voelen en geloven dat jij dat ook kan. Misschien kun je hierbij alleen wat hulp gebruiken van iemand die gestaan heeft waar jij nu staat.
Neem nu de stap! Of blijf je liever doen wat je altijd al deed? Dan krijg je wat je altijd al kreeg. Is dat écht wat je wilt?
Het stemmetje in jouw hoofd gaat jou vast over halen om de stap niet te zetten. Het stemmetje in jouw hoofd zegt vast tegen jou:
- Ik kan het niet.
- Ik ben het niet waard.
- Het lukt me toch niet.
- Hoogsensitiviteit is een last.
- Ik kan niet voor mezelf kiezen.
- Ik heb er geen tijd én geen energie voor.
- Ik mag geen hulp vragen.
- Ik moet doorzetten, ik wil én mag niet falen.
Je hebt de keuze om je te laten leiden door dit stemmetje OF…. je doet dat NIET. JE LUISTERT NIET NAAR DEZE VERVELENDE EN NEGATIEVE STEM.
KIES voor zelfvertrouwen, energie en geluk. Kies voor jouw talenten en kwaliteiten én voor een gezonde werk privé balans! Kortom kies NU voor JEZELF!
Jij blijft maar piekeren en jezelf afvragen “IS DIT HET NU”? Terwijl je ook NU voor JEZELF kunt kiezen.
Over mij
Vier jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik mijn hoogsensitiviteit zou kunnen zien als kracht. Ook niet dat ik een baan zou vinden die zou zorgen voor een gezonde werk privé balans, voor energie, voor zelfvertrouwen en voor een gevoel van trots. Jarenlang was ik op zoek naar de baan die écht bij mij en mijn privé leven past.
Mijn burn-out op nog best wel jonge leeftijd (ik was toen 25 jaar) heeft een grote invloed gehad op mijn leven. Geen zelfvertrouwen, geen energie, veel paniekaanvallen.. ik was mezelf echt helemaal kwijt. Wat voelde het gek dat ik opeens niet meer kon. Dat “gewoon” niet zeuren, volhouden en doorgaan NIET meer de oplossing was. Dat doorzetten werkt toch altijd, waarom nu niet meer? Van hoogsensitiviteit had ik toen nog nooit gehoord. Niemand kon mij vertellen waar het vandaan kwam dat ik me zo voelde. Ik snapte er helemaal niks van, ook niet van mezelf.
Ook jaren later liep ik wéér tegen een burn-out aan. Nog steeds had ik geen idee dat mijn hooggevoeligheid een grote rol hierbij speelde. Ik bleef maar doorgaan en dingen doen op de automatische piloot. Wat ik vooral niet deed was VOELEN en luisteren naar mijn gevoel. De signalen heb ik zo vaak gehad, alleen er naar luisteren deed ik niet. Dat wilde ik niet, dat kon ik niet én dat durfde ik niet.
Zo’n 5 jaar geleden ben ik gestopt met piekeren en ik ben in actie gekomen. Met zeuren, klagen en met de slachtofferrol heb ik niks bereikt. Samen met een loopbaancoach ben ik op zoek gegaan naar antwoorden op vragen zoals;
- Wie ben ik?
- Welke kwaliteiten heb ik?
- Waar krijg ik energie van?
- Wat doe ik graag?
- Wat is voor mij écht belangrijk?
- Welke baan past écht bij mij en bij mijn privé leven?
Pas tijdens de gesprekken met mijn loopbaancoach kwam hoogsensitiviteit ter sprake. Zo bijzonder, confronterend én uiteindelijk enorm fijn dat mijn loopbaancoach eerlijk en oprecht uitsprak tegen mij “maar jij bent toch gewoon hooggevoelig”.
Wow, wat ging er een wereld voor mij open. Een wereld van HERKENNING, ERKENNING EN ACCEPTATIE.
In 2017 begon ik met de opleiding voor loopbaancoach. Daar vielen alle puzzelstukjes in elkaar. Coach zijn, dat is hoe mensen mij zagen en dit is wie ik ben!
Een SUPER trotse moeder ben ik van een prachtige hoogsensitieve dochter. Moeder zijn is mijn allergrootste passie. Mijn dochtertje, mijn vriend en onze twee katten zijn voor mij het belangrijkste in mijn leven. Naast een privéleven is het hebben van een baan die écht bij mij en mijn privé leven past essentieel. Een goede combinatie van beide maakt mijn leven compleet.
Het was een lange zoektocht met ups en veel downs in de afgelopen jaren. Maar ik heb mijn “IK” gevonden waar ik jarenlang naar op zoek was.
Deze mooie mensen hebben een coachtraject bij mij gevolgd:
Lotte (HR adviseur)
“Maaike is een fijn, warm en toegankelijk persoon die tijdens de sessies de juiste vragen weet te stellen. Het traject heeft mij behoorlijk door elkaar geschud en veel aan het denken gezet, terwijl ik voorafgaande best bang was dat ik door mijn eigen achtergrond als ‘coach en HR Adviseur’ de gesprekstechnieken wel zou kennen. Dit heb ik tijdens de gesprekken helemaal niet zo gevoeld, ik kon mijzelf juist heel goed openstellen door de veilige omgeving die Maaike weet te creëren. Alle oefeningen en uitkomsten zijn praktisch en je kan hierdoor direct verder aan de slag. De inzichten zijn heel fijn en geven direct meer richting. Maaike, nogmaals heel veel dank voor de fijne gesprekken. Je hebt mij super geholpen en ik ben heel blij dat ik bij jou ‘mocht’ komen! Mijn doel was meer rust te vinden en eens blij te zijn met de dingen die ik bereik. De rust is zeker meer gevonden, ik kan weer een stuk beter relativeren en inzien waar het misgaat (in mijn hoofd). Blij zijn met de dingen die ik bereik zal de toekomst uit moeten wijzen. Ik merk wel al dat ik, mede door de rust, ook sneller tevreden ben en eerder het ‘perfecte plaatje’ los kan laten.”
Wendy (Jobcoach). Met Wendy heb ik samengewerkt tijdens een coachtraject van 1 van haar klanten.
“Maaike is een vriendelijke en enthousiaste meid. Ze neemt de tijd voor je verhaal en komt met goede ideeën en eerlijke bevindingen. Zeker op het gebied van HSP een grote aanbeveling om contact met Maaike op te nemen.”
Lysanne (Consultant voedingsmiddelenindustrie)
“Ik heb Maaike ervaren als een hele fijne en betrokken coach. Maaike is super scherp en luistert tussen de regels door. Ze spreekt vanuit haar intuïtie en raakt daarmee precies waar het om gaat.”
Bryan (Jeugd maatschappelijk medewerker bij jeugdhulp)
Bryan heeft een loopbaantraject bij mij gevolgd, met als resultaat dat hij zijn baan heeft opgezegd en zijn droom en hart is gaan volgen. Zijn woorden nav ons traject samen;
“Niet zozeer de inhoud van de oefeningen, maar juist hetgeen wat jij klanten geeft, is van extra toegevoegde waarde in het traject en in de gesprekken. Jij geeft openheid en eerlijkheid en dat is wat je dan ook van mij (en van jouw klanten) terug krijgt. Ik stel mij hierdoor makkelijker open op en jij zorgt hierdoor dat alles bespreekbaar wordt”.
Marjan (Service coördinator)
“Ik wist van te voren niet wat te moeten verwachten, ik zat tegen een burn out aan en Maaike heeft mij de afgelopen maanden door deze periode heen begeleid. Ik heb het lek weer boven en dankzij haar trucs en tips heb ik handvaten waarmee ik verder kan en mezelf in de gaten kan houden. Maaike, bedankt voor alles, het traject heeft mij inzichten gegeven en verder geholpen, ik heb me zo ontzettend naar gevoeld dat ik niet in staat was om mijn huiswerk te doen of te werken, m‘n hoofd zat te vol. Nu ben ik weer in staat om lekker te werken en de boel thuis draaiende te houden. Bedankt, ben blij dat ik bij je geweest ben.”
Lisette (Intercedent)
Lieve Maaike,
Dank voor je inzet de afgelopen tijd, samen zijn we er stapje voor stapje achter gekomen wat mij past, alsof er iedere keer weer een paar puzzelstukjes samenvielen. De puzzel is groot, ik ben er dan ook nog niet, maar door jouw hulp weet ik nu beter wie ik ben en wat voor mij belangrijk is. Ik geloof erin dat het mogelijk is datgene te vinden waar ik naar op zoek ben. En al geloofde ik dit dan misschien niet gelijk, dan ben jij degene wel die mij er vrij snel van heeft kunnen overtuigen dat dit lukken gaat. Jij hebt mij inspiratie gegeven en dat wil en ga ik omzetten naar acties in de praktijk. Dank voor je geduld, je hulp en je energie. Je bent een mooi mens!
Liefs, Lisette
Jennifer (aan het re-integreren)
“Ik heb Maaike ervaren als een heel fijn en meelevend persoon. Zij heeft mij handvatten gegeven voor de toekomst en zonder haar zat ik nu misschien nog steeds in de hectische situatie zoals die was toen ik voor het eerst bij haar kwam. Maaike heeft mij aangezet om voor mezelf op te komen, en om na te denken over wat IK wil. Ik ben dankbaar dat ik haar heb mogen leren kennen en dat ze open stond voor mijn verhaal. Wat ik ook heel prettig heb ervaren is dat ze nooit veroordeelde en altijd oog bleef houden voor de positieve dingen. Ik vind het jammer dat we het traject niet samen kunnen afronden, maar wil je ontzettend bedanken voor alles wat er wel was!”